День, полный рассуждений, разочарований и маленьких радостей.
1) рассуждения на тему :почему мой вес превышает норму?
и это несмотря на то, что папа лет до 30- 35был как щепка, а про маму до 29 доска и два соска.
вывод: у меня это не наследственное!
Почему?
а) с детства ,помню, кормили меня на убой, особенно бабушка. Как из Рязани приезжала обязательно привозила с собой лишних килограмм 5 . за 3 месяца.
б) я большой любитель сладкого и разных соусов
в)когда ходила в художку , хочешь не хочешь,а приходилось 3 раза в неделю проходить километра по 3. А как закончила на жопу села и не шевелилась.
г) когда нервы сдают дико хочу жрать и сую в себя все что есть в холодильнике без разбору.
наверно есть еще , но это основные.
2)разочарования...
уже почти месяц я ем только здоровую пищу, почти неделя как стала совсем строго следить за тем , что я ем.накладываю столько сколько хочу и возвращаю кастрюле/сковородке половину или даже2/3. Я ведь и зареклась не подходить к весам раньше среды, но не удержалась. вес стоит.
3)радости ... и не только
началось с незапланированного сока(А ЭТО 92 ККАЛ) и решила побольше потренироваться.
получасовая разминка + упражнения на мышцы рук, живота и ног + 20 минут на беговой дорожке + около 4х км от школы домой окольными дорогами. Правда я не хотела делать такой большой круг. я уже подошла к автостанции. там есть небольшой участок метров 200-250 с одной стороны-бетонный забор, с другой заросли кустов и гаражи и очень мало прохожих. в общем, прям перед входо туда стоит бомж какой-то, курит и зырит на меня я только его прошла , он - за мной . я остановилась, он тоже. ну и я как подрапую в другую сторону( хорошо что окончательно не зашла в этот "коридор")


а пока печатала пост на меня свалилась гардина.... воть